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歯磨きのタイミング

食事をすると口の中が酸性に傾きます


食後すぐの歯磨きは、この酸によって柔らかくなっている歯表面のエナメル質を
削ってしまい、歯を傷めたり色素が沈着しやすくなったりする可能性大なのです


私は食後なるべく早い方が良いと思って、さらに白くなるよう力を入れてゴシゴシ
ブラッシングしていたのですが、これは逆効果だったのですね


口内が唾液によって中性に戻り、歯の再石灰化が進んだ食後30分くらいに歯磨きを
すると良いといわれています




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